□ 八舌（媒體人）
每天一節體育課，每天2小時體育鍛煉，課間15分鍾……春季新學期伊始，北京、天津、廣東、河北、浙江溫州、山東青島、湖北武漢等多個省市出台政策，要求保障學生課間正常活動及體育活動時間。多地中小學校紛紛響應，給體育課和課間活動“加時”“加量”。這一積極變化，體現了教育部門和學校對以體育人的重視，以及對健康第一教育理念的踐行。
“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意誌。”2018年9月10日，習近平總書記在全國教育大會上發表重要講話，殷切期望關心青少年身體素質。
“生命在於運動”，對於正處於身心發育階段的青少年而言，運動尤為重要。通過體育課讓學生動起來，不僅可幫助學生強身健體，還可幫助學生緩解學業壓力、調節身心狀態。心理學研究表明，運動能夠促進大腦分泌多巴胺和內啡肽，這兩種物質能夠有效緩解焦慮。此外，體育活動還能促進學生的人格發展，培養其拚搏精神和抗挫折能力。例如，足球、籃球等團隊運動有助於培養學生的團隊合作精神，田徑、體操等體育項目能鍛煉意誌力。
然而，長期以來，學業壓力讓體育課邊緣化，學生體質下降、肥胖率近視率攀升等問題日益突出。如何上好體育課，成為中小學教育的一大關注點。國家層麵早已出台相關政策文件，要求保障體育活動時間，促進學生身心健康。多地也出台硬性規定，如要求“每天一節體育課”“增加課間活動時間”等，北京近日發布的“體育八條”還特別強調打造“能出汗的體育課”。這些政策有助於推動中小學開足上好體育課，讓校園更有活力。
值得一提的是，作為最早實施義務教育階段“每天一節體育課”政策的城市，廣東深圳通過一年多的實踐換來了“一升一降”——全市中小學生國家學生體質健康測試優良率提高超過6%，近視率下降超1%。這充分證明了體育課對學生體質增強和健康促進的作用，也為中小學校開足體育課增添底氣和信心。
習近平總書記指出：“體育鍛煉是增強少年兒童體質最有效的手段。現在生活條件好了，孩子們不是要吃得胖胖的，而是要長得壯壯的、練得棒棒的。體育鍛煉要從小抓起，體育鍛煉多一些，‘小胖墩’、‘小眼鏡’就少一些。學校要把體育老師配齊配好，家庭、學校、社會等各方麵都要為少年兒童增強體魄創造條件。”各地要學習貫徹落實習近平總書記的重要講話精神，不折不扣紮紮實實抓好體育教學。
現階段，一些地方和學校要做到“體育課天天有”，可能麵臨師資不夠、場地設施不足等問題。地方教育部門應製定相關配套政策，為開齊開足體育課護航。學校也應多花心思琢磨解決辦法：在體育教學設計方麵，可因地製宜推出體育活動內容，如利用自然環境開展戶外活動，彌補場地和器材的不足；也可通過創新體育項目，如引入傳統體育項目如跳繩、武術等，豐富教學內容，讓學生愛上體育運動。
保障體育課有量更有質，關乎孩子們的身心健康和全麵發展。期待在不久的將來，“每天一節體育課”能成為全國中小學校的標配，以體育促進孩子們的健康，讓運動點亮生命。